Back
PREV NEXT
2021.10.26

Foodie Me - 咪卡的【時蔬豆包人捲佐酪梨沙拉】上菜囉!

以下料理營養資訊來源:特約營養師 楊子瑩

【準備食材】

豆魚蛋肉類:

生豆包 70g

蔬菜類:

玉米筍 39g

紅蘿蔔 29g

小黃瓜 53g

海苔 3片

萵苣(美生菜) 1片

牛番茄 15g

洋蔥 16g

【特色營養素】

碘(海苔):促進細胞代謝

茄紅素(牛番茄): 抗氧化、保護心血管

單元不飽和脂肪酸(酪梨):抑制食慾、延長飽足感、穩定血糖

【營養標示】

蛋白質:20.47g(31%)

脂質:10.55g(36%)

碳水化合物(醣類):22.21g(33%)

熱量:265.67kcal

PREV
NEXT