Back
PREV NEXT
2020.11.13

知道嗎?最愛喝的奶茶,就算點無糖也有很多糖!

天氣越來越冷,也越來越接近工作量爆炸、壓力山大的年底了!

每次下午茶時間,總是會想跟同事一起叫一杯奶茶,

給自己一點心靈上的慰藉,可是又怕胖,

那點無糖奶茶是不是就雙贏了?!

既能喝到奶茶、又能維持身材,

But!最重要的往往是這個But!

你以為點無糖就安全了嗎?

 

你可知道~大家最愛喝的奶茶,就算點無糖,其實也還是含有很多糖!

無糖奶茶暗藏的熱量,在這裡一次告訴你~

--

英國運動營養師Shay的小提醒:

現在越來越風行喝有「奶蓋」的茶類,以為點無糖的就不會發胖;雖然下層基底的茶本身沒有熱量,但一杯500ml的奶蓋綠茶卻高達190大卡喔!因為上層的奶蓋是用「鮮奶油」加上「起司粉」打發而成,因此沒有明顯的甜味,卻讓你不知不覺就喝進約20g的油脂!

建議想喝飲料的大家,盡量避開奶蓋、奶霜等等的熱量陷阱,選擇清爽無糖的茶類是最健康的喔!

 

奶蓋熱量資訊來源:

台北市食材登錄平台https://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/Ice/ProductDetail?id=1797&pt=

 

PREV
NEXT