知道嗎？最愛喝的奶茶，就算點無糖也有很多糖！

天氣越來越冷，也越來越接近工作量爆炸、壓力山大的年底了！

每次下午茶時間，總是會想跟同事一起叫一杯奶茶，

給自己一點心靈上的慰藉，可是又怕胖，

那點無糖奶茶是不是就雙贏了？！

既能喝到奶茶、又能維持身材，

But！最重要的往往是這個But！

你以為點無糖就安全了嗎？

你可知道～大家最愛喝的奶茶，就算點無糖，其實也還是含有很多糖！

無糖奶茶暗藏的熱量，在這裡一次告訴你～

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英國運動營養師Shay的小提醒：

現在越來越風行喝有「奶蓋」的茶類，以為點無糖的就不會發胖；雖然下層基底的茶本身沒有熱量，但一杯500ml的奶蓋綠茶卻高達190大卡喔！因為上層的奶蓋是用「鮮奶油」加上「起司粉」打發而成，因此沒有明顯的甜味，卻讓你不知不覺就喝進約20g的油脂！

建議想喝飲料的大家，盡量避開奶蓋、奶霜等等的熱量陷阱，選擇清爽無糖的茶類是最健康的喔！

奶蓋熱量資訊來源：

台北市食材登錄平台https://foodtracer.taipei.gov.tw/Front/Ice/ProductDetail?id=1797&pt=